Fontos élettani folyamatok a sportban

Professzionális vagy amatőr: Az intenzív sportolás a szabad gyökök által az izomsejtek károsodásához vezet. Ok: A sporttevékenységek során sokkal több oxigént szívnak fel. Ha készenléti állapotban körülbelül 350–300 ml / perc, akkor az intenzív edzés közben akár 4500 ml / perc is lehet. Ennek a megnövekedett oxigénáramlásnak köszönhetően, különösen az izmok és az agy ki vannak téve a megnövekedett sejttoxikus oxidánsoknak. Ebben a regenerációs szakaszban az immunrendszer inkább a sejttörmelék tisztításával, mint a fertőzésekkel szembeni védelemmel foglalkozik. Növekszik a fertőzésekkel és sérülésekkel szembeni érzékenység, kevesebb edzés és teljesítmény lehetséges. A szakértők ezt a fázist “Open window” -nak nevezik.